Coaching - fokus på lösningar och möjligheter
Coaching - vad, hur, när? Coaching är i dag ett välkänt begrepp i många sammanhang. Den gemensamma nämnaren ovett sammanhanget är ett fokus på lösningar och möjligheter. Det handlar om redskap för förändring, ny kunskap och motivation. Genom att stretcha dina egna föreställningar skapar du nya perspektiv och möjligheter.
Vad?
Coaching är ett kreativt och tankeprovocerande samarbete för ökad livskvalitet, målfokusering och effektivare lärande. Coaching kan beskrivas som processer som frigör och utvecklar en människas eller grupps potential. Coaching är ett sätt att kommunicera och samarbeta som främjar handling och inlärning – på det privata eller yrkesmässiga planet – genom att medvetandegöra, utmana och motivera. Coachingen sätter nutid och framtiden i fokus med inriktning på lösningar och möjligheter.
Hur?
Ett grundfundament är att individen själv har svaren – men att vi i bland behöver hjälp för att hitta dem. För att hitta våra egna svar kan vi behöva sätta ord – nya ord – på våra tankar, upplevelser och känslor. Coaching är ett samarbete där du ansvarar för dina val och dina handlingar. Coachens ansvar är att utifrån ett aktivt lyssnande ställa utvecklande frågor, ge förslag på övningar och utmana dina handlingar – för att underlätta för dig att få nya perspektiv – nya sätt att tänka och handla. Då förändringar sker både på det inre (tankar, känslor och värderingar) och det yttre (våra handlingar) planet samtidigt blir förändringen välgrundad och förutsättningen för en hållbar förändring ökar. Därför jobbar vi i coachingen med båda dessa aspekter av förändring.
När?
Det talas mycket om att motionera och äta rätt för att vi skall må bra och hålla oss friska. På det mentala och själsliga planet är detta minst lika viktigt. Då vi tänker bra tankar, tänker nya tankar och vågar formulera vår längtan för att nå våra mål kan vi också ta stegen mot nya handlingar och ökad livskvalitet. Coaching är en väg då du vill skapa eller hantera förändringar. Du kan vilken dag som helst ge dig själv ett förändringslöfte – för att du önskar dig någonting annat och för att du är värd detta. Denna förändring kan handla om olika aspekter av livet, privat eller yrkesmässigt.
Personlig coachning berör de stora och de små frågorna i livet
- Vill du växa som människa?
- Vill du stärka din självkänsla?
- Vill du få bättre balans i livet?
- Står du inför vägval i livet?
- Vill du utveckla dina relationer?
- Vill du skapa ny inspiration i livet/ arbetslivet?
- Vill du minska stress och öka ditt välbefinnande?
- Behöver du hjälp att sätta mål, fokusera på dina mål, nå dina mål?
Marie-Louice Wallin,
CF Certifierad Coach (ACC); Stresspedagog och Utbildare