Coachverktyg för din personliga utveckling
Att göra förändringar är inte alltid helt lätt, det har du säkert erfarenhet av.
Här har jag samlat verktyg som jag och mina klienter använder för att underlätta förändringsprocessen.
Att arbeta med verktyg / övningar gör att du
- aktiverar flera sinnen
- ökar din medvetenhet
- får en större överblick
- ser situationen på ett konstruktivt sätt
- hittar nya möjligheter och alternativ
Målgaller- Sortera, prioritera och fokusera
För att göra en förändring, som blir bestående över tid, behöver du ha ett tydligt syfte med förändringen. Du behöver också tydligt veta vad som tar dig i önskad ritning och vad som hindrar dig att nå dit du önskar.
Pomodorometoden - Öka ditt fokus
Pomodorometoden är en metod som kan hjälpa ditt att både hitta och hålla ditt fokus genom att hjälpa dig att undvika sådant som distraherar dig. Du kommer också uppleva att du gör färre fel, då du inte "är på flera ställen samtidigt"