Coach­verktyg för din personliga utveckling

Coach­verktyg för din personliga utveckling under­lättar ditt föränd­rings­arbete.
Att göra föränd­ringar är inte alltid helt lätt, det har du säkert erfarenhet av.

Här har jag samlat verktyg som jag och mina klienter använder för att under­lätta föränd­rings­pro­cessen.

Att arbeta med verktyg / övningar gör att du

• • Aktiverar flera sinnen
  • Ökar din medve­tenhet
  • Får en större överblick
  • Ser situa­tionen på ett konstruktivt sätt
  • Hittar nya möjlig­heter och alter­nativ

Målgaller- Sortera, prioritera och fokusera
För att göra en förändring, som blir bestående över tid, behöver du ha ett tydligt syfte med föränd­ringen.
Du behöver också tydligt veta vad som tar dig i önskad ritning och vad som hindrar dig att nå dit du önskar.

Pomodo­ro­me­toden  - Öka ditt fokus
Pomodo­ro­me­toden är en metod som kan hjälpa ditt att både hitta och hålla ditt fokus genom att hjälpa dig att undvika sådant som distra­herar dig.
Du kommer också uppleva att du gör färre fel, då du inte "är på flera ställen samtidigt"